Tìm kiếm

bao phu nu

Thêm thứ này vào khẩu phần ăn hàng ngày, béo đến đâu cũng gầy

Cập nhật lúc: 10:54 14/08/2016

(Sức khỏe) - Thêm thứ này vào khẩu phần ăn hàng ngày, béo đến đâu cũng gầy - các bạn muốn giảm cân hãy áp dụng ngay!

giảm mỡ bụng
Ăn ức gà giúp bạn hiệu quả

Trà xanh

Các nhà khoa học đã chứng minh kì diệu của trà xanh đối với sức khỏe, bao gồm ngăn ngừa các bệnh như tim mạch, ung thư, tiểu đường và đặc biệt làm bệnh béo phì. Theo tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, những uống trà xanh hàng ngày giảm 3 cân trong 12 tuần với chế độ ăn uống bình thường. Chỉ số khối cơ thể (BMI), tỷ lệ eo – hông, vả tỷ lệ chất béo trong cơ thể của người có thói quen uống trà cũng thấp hơn người không uống. Chất oxy hóa cafein và catechin đã thấy cơ thể đốt cháy calo và quá trình oxy hóa chất béo của cơ thể.

Dưa bắp cải

Các vi khuẩn trong đường ruột có thể gây ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của bạn. Do đó, nếu bạn thêm thực phẩm có chứa các vi khuẩn axit lactic như dưa cải bắp để ăn hàng ngày thì bạn sẽ tự động giảm được chất béo ở vòng 2 của bạn thôi.

Thịt gà

Thịt gà và cá là các loại thực phẩm cực kỳ tốt cho những người muốn giảm cân. Bạn hãy thêm món thịt gà luộc và cá vào 3 bữa ăn trong vòng 2 ngày, thực đơn này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để đốt cháy được lượng chất béo ở bụng của bạn đấy.

Ớt cay

Các nhà nghiên cứu hiện nay tin rằng, capsaicin - thành phần tạo nên vị cay nồng của ớt - có thể mang đến giải pháp cho vấn đề thừa cân. Thường xuyên ăn cay giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của chúng ta mà không cần phải hạn chế chế độ dinh dưỡng.

Sữa và bơ

Nhiều người cho rằng sữa và các sản phẩm từ sữa là nguyên nhân gây béo phì. Nhưng các nghiễn cứu của tạp chí American Journal of Clinical Nutrition chứng minh rằng, người ăn ít nhất 1 phần sữa hoặc phô mai mỗi ngày có ít nguy cơ béo phì hơn những phụ nữa kiêng hoàng toàn sữa.  Các nhà nghiên cứu tin rằng, sữa cung cấp cho cơ thể chất béo, protein cần thiết và khiến bạn ăn ít các chất béo khác. Các axit béo trong sữa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hoa các hormone và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Mỡ vòng 2 tự động biến mất sau 1 tuần nếu uống nước này mỗi sáng
Mỡ vòng 2 tự động biến mất sau 1 tuần nếu uống nước này mỗi sáng
(Sức khỏe) - (Phunutoday) - Mỡ vòng 2 tự động biến mất sau 1 tuần nếu uống nước này mỗi sáng, rất dễ thực hiện các bạn hãy tiến hàng ngay hôm nay!
Vòng eo sẽ tự động nhỏ lại khi uống nước này sau 2 tuần
Vòng eo sẽ tự động nhỏ lại khi uống nước này sau 2 tuần
(Sức khỏe) - (Phunutoday) - Chắc chắn sẽ sở hữu vòng eo 56 sau 2 tuần khi uống thức nước này - các bạn hãy chú ý lưu lại ngay sẽ có được thân hình thon gọn.
Thu Thu (TH)
 

Logo Phutoday Xác thực thông tin của bạn để gửi bình luận
Họ tên
Email
Mã hiển thị
 
(Bạn vui lòng gõ tiếng Việt có dấu)

Tổng biên tập: Hoàng Dự
Trưởng Ban biên tập: Võ Danh Hải
Giấp phép số 359/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 04/09/2013.
Bản quyền và phát triển bởi Báo điện tử Thể Thao Việt Nam
Địa chỉ: Số 05 Trịnh Hoài Đức - Hà Nội
Điện thoại: (84-4) 37340217, fax: (84-4) 37341494.
Quảng cáo: 0963.888883 - Email:quangcao.khoevadep@gmail.com
0.43177 sec| 527.867 kb